عامل اصلی شادی درازمدت و موفقیت در زندگی چیست ؟

TED TALK

همیشه جز برنامه های مورد علاقه من است، دکتر والدینگر در سخنرانی خود راز پژوهش ۷۵ ساله را برای ما بازگو می‌کند.

تحقیقات دکتر رابرت والدینگر سرپرست تیم پژوهشی در دانشگاه هاروارد در زمینه روند رشد افراد بزرگسال و عملکرد  این پژوهش ۷۵ ساله بر روی ۷۲۴ نفر نکات جالبی را برای ما روشن می‌کند.

دیدن این ویدیوی باارزش را به شما توصیه می کنم . ویدیویی که بالغ بر ۴۳ میلیون بازدید داشته است.

یافتن راز شگفت انگیزی که در زندگی،  انسان ها را سالم تر و خشنودتر نگاه می دارد، هدف او از این تحقیق گسترده بود.

بعد از سال ها تحقیق و پژوهش آقای والدینگر به ما چیزی را نشان می‌دهد که همیشه به آن باور داشتیم اما عمل به آن برای ما سخت بود.

نتیجه این تحقیق نه پول بود و نه غریزه های رنگارنگ بشر

آقای والدینگر برای ما نتیجه ای صریح و شفاف را بیان می کند ، روابط خوب تنها عامل خشنودی و رضایت بشر است.

برای ما نتیجه‌ی دور از ذهنی نبود، اگرچه در عمل همیشه خلاف آن را ثابت کرده‌ایم، اما حالا آقای رابرت والدینگر این ابهام را با تحقیقی گسترده از لحاظ علمی هم ثابت می‌کند.

این پژوهش بار دیگر ثابت کرده است که رضایت  درونی انسان‌ها بر اساس کیفیت روابط آنها تعریف می‌شود. روابط ما و رضایت درونی ما از رابطه‌هایی که در زندگی داریم، تعیین کننده میزان سلامت جسمی و روحی ماست.

رابرت والدینگر پس از انجام این تحقیق همچنین متذکر شد که درمان روان‌شناختی چه سهم عظیمی در این بین ایفا می‌کند.

روان درمانی،رویکرد‌ها و روش‌های درمان اختلالات روانی و ناهنجاری‌های انسان ها است.

این شیوه‌ به ما کمک می‌کند که چگونه با تنش‌های حاکم در بین روابط خود کنار آمده و قدرت پذیرش خود را بالا ببریم.

والدینگر در سخنرانی خود رمز شادی انسان‌ها در زندگی را به خوبی برای ما روشن می‌کند.

والدینگر گفت:

معلوم می شود افرادی که از نظر اجتماعی بیشتر با خانواده، دوستان در ارتباط هستند و در کل روابط اجتماعی بهتری دارند ،شادتر زندگی می‌کنند و همینطور از نظر جسمی هم سالم تر هستند و طولانی تر از افرادی زندگی می کنند که تنهایی انتخاب آنها در زندگی است

از لحاظ روان‌درمانی احساس تنهایی برای انسان سمی کشنده به حساب می‌آید.  این احساس آزاردهنده حتا می‌تواند در جمع و خانواده و دایره روابط اجتماعی هم به وجود آید و در این بین تنها کیفیت روابط است که تصمیم گیرنده می‌باشد.

مریم حسینی